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NUESTRAS CLASES SON PARA TODOS

                             Básico

El programa "Básico" es perfecto para principiantes que buscan una clase segura y efectiva para establecer una base sólida en Pilates. Esta clase se enfoca meticulosamente en la forma y la alineación, aspectos cruciales para ayudarte a dominar los fundamentos del Pilates. Al hacerlo, te asegura que puedas aprovechar al máximo tu entrenamiento a medida que progresas en tu práctica.

Diseñada para todos los niveles de condición física, esta clase es especialmente adecuada para aquellos que pueden tener limitaciones físicas. Las adaptaciones fáciles permiten que cualquier persona, independientemente de su nivel de habilidad o condición física, participe y se beneficie de los ejercicios. Esto la convierte en una opción inclusiva y accesible para una amplia gama de participantes.

Además, la clase "Básico" pone un gran énfasis en la conciencia corporal general. A través de ejercicios cuidadosamente seleccionados, aprenderás a conectar con tu cuerpo de una manera más profunda y consciente. Esta conciencia no solo mejora tu técnica de Pilates, sino que también puede influir positivamente en otros aspectos de tu vida diaria, promoviendo un bienestar físico y mental integral.

              Progresivo / Avanzado

¡Bienvenido a una clase que transformará tu cuerpo y mente! Este programa inspirador y constructivo está diseñado para aquellos que buscan llevar su práctica de Pilates a un nuevo nivel. La clase de ritmo moderado-rápido está llena de transiciones rápidas y fluidas que te mantendrán activo y enfocado desde el principio hasta el final. Es una oportunidad perfecta para aquellos que ya tienen experiencia en Gallo's Pilates Nivel Intermedio y están listos para enfrentarse a ejercicios más avanzados y al uso de aparatos específicos.

Enfocada principalmente en la fuerza, esta clase también pone un fuerte énfasis en el equilibrio y la estabilidad. Aquí, cada movimiento está pensado para desafiarte de manera dinámica, ayudándote a desarrollar una mayor conciencia corporal y a mejorar tu postura. Con la guía de instructores expertos, aprenderás a realizar transiciones rápidas y efectivas que no solo te ayudarán a aumentar tu resistencia, sino que también te permitirán explorar nuevas formas de moverte con gracia y eficacia.

Además de trabajar intensamente tus músculos, esta clase te ofrecerá beneficios mentales significativos. La concentración requerida para seguir el ritmo rápido y las transiciones precisas te ayudará a mejorar tu enfoque y claridad mental. Al finalizar cada sesión, no solo sentirás que has llevado tu entrenamiento físico al siguiente nivel, sino que también habrás fortalecido tu mente, encontrando un equilibrio perfecto entre cuerpo y mente. ¡Prepárate para un desafío que te llevará a nuevas alturas en tu práctica de Pilates!

                                          Intermedio

El Nivel 2 de Pilates PROGRESIVO está diseñado para aquellos que ya han adquirido una base sólida en el Nivel 1 de Pilates BÁSICO y están listos para llevar su práctica al siguiente nivel. En este nivel, se introducen movimientos más complejos y desafiantes, así como el uso de equipos específicos como el reformer, la silla de Pilates, y los arcos. Estos equipos no solo añaden variedad a los ejercicios, sino que también ayudan a trabajar diferentes grupos musculares de manera más específica y efectiva.

Durante las sesiones, el ritmo de la clase es moderado pero dinámico, lo que permite a los participantes mantenerse enfocados y comprometidos. Los ejercicios intermedios se combinan con movimientos coordinados que requieren mayor concentración y control corporal. Además, se incorporan progresiones y retos de equilibrio y estabilidad que no solo aumentan la exigencia física, sino que también mejoran la propiocepción y el control neuromuscular. Esto es crucial para prevenir lesiones y mejorar la funcionalidad en actividades diarias y otros deportes.

Es importante destacar que para participar en este nivel intermedio, se requiere experiencia previa en el Nivel 1 de Pilates BÁSICO. Esto asegura que los participantes tengan la fuerza, flexibilidad y conocimiento necesarios para realizar los ejercicios de manera segura y efectiva. Si bien el entrenamiento es más desafiante, también es extremadamente gratificante, ya que los participantes comienzan a ver mejoras significativas en su fuerza, postura, equilibrio y bienestar general.

FORMACIÓN OFICIAL PARA PROFESORES DE PILATES EN INGLÉS Y ESPAÑOL  

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